1000 kcal

I tu jest błąd, dorzucasz żarcia masz power, głodzisz się to tylko wegetacja zostaje. Nie lekceważ neat, ludzie max leniwi i energiczni mogą mieć różnice w przemiale żarcia na poziomie 1000 kcal. Z NEATem prawdę prawisz! :-). Powiedzmy sobie szczerze, to topi więcej niż trening.

U mnie organizm domaga się jogurtów % jak nie biorę dnp mogą nie istnieć jak jestem na dnp to w nocy 2-3 sztuki wpadają tak więc u mnie nie najgorzej Poza tym jeśli 500 mg podkręcą metabolizm o 80 % podobno u niektórych to 1000 kcal w nocy to i tak pikuś;-)

U mnie organizm domaga się jogurtów % jak nie biorę dnp mogą nie istnieć jak jestem na dnp to w nocy 2-3 sztuki wpadają tak więc u mnie nie najgorzej Poza tym jeśli 500 mg podkręcą metabolizm o 80 % podobno u niektórych to 1000 kcal w nocy to i tak pikuś;-) Oo tutaj :-)

[...] oczywiscie nie jak świnia tylko z głową :) , czasem jak wiem że będzie bardziej kaloryczne spotkanie a np koncze redukcje to w ciagu tygodnia w kazdym dniu nie dojadam po +- 200 kcal i na sobote juz mam zapas 1000 kcal , Różne są rozwiązania i dostosuj je w taki sposób aby się nie męczyć na imprezie lub nei miec wielkich wyrzutów sumienia

[...] ustalamy nadwyżkę, która musi być zastosowana jeżeli naszym celem jest budowa masy mięśniowej. Nadwyżkę ustalamy indywidualnie, czasami jest to +200 kcal, a czasami +500-1000 kcal. Warto po tygodniu/dwóch stosowania nowej diety sprawdzić czy nasza waga i ewentualne pomiary zmieniły się na plus. Oczywiście aby wyniki były obiektywne, najlepiej [...]

[...] jak i hades hegemeony miały biały proch ;-) może ktoś ma na chacie to potwierdzi kolor prochu 8-) bardzo tzn jak? Bo w porównaniu z placebo u 20 tłustych bab jedzących tylko 1000 kcal spowodowała różnicę w spadku masy ciała po niecałym miesiącu około kilograma http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1955308 Co do firmy SNS to nie byłbym taki pewien [...]

[...] w stołówce zakładowej. Powiedz, że jesteś na ścisłej diecie i chciałbyś sobie ten posiłek wkomponować w nią i bardzo Ci na tym zależy. Jeśli chcesz to możesz przyjąć te ok 1000 kcal, a w dzienniczek wpisać ok 40g białka, ok 140g węglowodanów i ok 35g tłuszczu. Przynajmniej tak plus/minus wynika z tego co napisałeś. Jednak, szczerze mówiąc nie [...]

1000 kcal dziennie przy redukcji, rzezbie to imo za malo, wg mnie powinnas zaczac od poziomu 1500-1300 chcesz polaczyc rozbudowe miesni z ich rzezbieniem a to trudne, prawie niemozliwe jezeli chodzi o efekty to oczywiscie beda ale nie w 100% takie jakie chcesz, przy takich zalozeniach spodziewaj sie poprawy stanu, widocznosci miesni ale tez [...]

Nie musisz jeść DUŻEJ ILOŚCI POSIŁKÓW> Jedz standardowo, 3 posiłki, po prostu zwiększ ich kaloryczność. Zamiast posiłku na 500 kcal spożywaj w nim 800-1000 kcal. Np szejk, zapiekanka z mięsem i serem, domowa pizza, domowe naleśniki. Domowe naleśniki to bajka - 2 szklanki mąki i wychodzi 10+ naleśników, dajesz nadzienie na przemian z dżemem i [...]

Jeśli Twoja poprzednia strategia żywieniowa, nie powodowała zmiany w wadzie, to obniżenie zapotrzebowania o ok 1000 kcal to bardzo dużo. Jeśli Twoim celem jest limit wagowy w sportach walki i masz na to tylko 3 tygodnie, to jedynie tym można to argumentować. Natomiast musisz mieć świadomość, że po obcięciu tak sporej ilości kalorii poza ubytkiem [...]

hej od ponad miesiąca jestem na diecie 1000 kcal i codziennie ćwiczę na siłowni przez 1 h 15' - 1h 30'.Mam niedoczynność tarczycy od jakiś 2 lat.Biorę Euthyrox 75.Od tego miesiąca moje ciało 'zmniejszyło się' i jestem chudsza chociaż na wadze nie ma żadnych zmian! O_o Powiedzcie mi,czy to trzeba uregulować jakimiś innymi lekami czy 'przegwałcić' [...]

skuteczna może być nawet ta 1000 kcal z pani domu , ale czy zdrowa i utrzyma sie efekt to już inna bajka j.w zbilansowana

[...] wyboru treningu FBW 3-4 sesje tygodniowo będą optymalnym rozwiązaniem Czy trenując musimy mieć dietę? Tak naprawdę to każdy ją ma. Dieta to nie lista dań zatytułowanych „1000 kcal”, „turbo slim”, „super rzeźba w tydzień”. Dieta to sposób naszego odżywiania. Im bogatsza w wartościowe, nieprzetworzone produkty i bardziej dopasowana do potrzeb [...]

[...] - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne W diecie na rzezbe wazne jest: -utworzenie deficytu kalorycznego na poziomie -500/1000 kcal dziennie - spozywanie 6-7 posilkow dziennie - zwiekszenie spozycia bialka - zmniejszeniu spozycia weglowodanow i tluszczy - spozywane weglowodany powinny byc [...]

[...] pytan wiesz co to wysilek tlenowy i beztlenowy Tak, bo pobudzasz metabolizm na wiele godzin po. To co spalisz w trakcie aero to śmiech na sali, nawet intensywny bieg to 1000 kcal na godzinę, to oznacza wiele miesięcy biegania. CZYTAJ co wkleiłem, nie pisze więcej bzdur. Na ten temat wiem dużo więcej niż ty... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

Daj spokój , przecież to glodowka . Mój syn 10 letni więcej zjada ;-) Tutaj brakuje jakies 1000 kcal ;-) Tutaj sobie wylicz https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

oczywiscie ze tak, powiedz zawodowym kulturystom typu kai greene jay cutler ze jedzenie 1000kcal naraz to szalenstwo :-D, najlepiej zeby w tej sprawie wypowiedzial sie faftaq, qazar, eliz, charon, btw animal 8 posilkow ... heh ach te schematy, tak 3maj kolego, 1000 kcal w jednym zostaje 2700 na 5 pozostalych czyli srednio 540 na jeden, moim [...]

no jasne, mialem na mysli diety typu 800-1000 kcal i siedzenei na dupie

oczywiscie ze tak, powiedz zawodowym kulturystom typu kai greene jay cutler ze jedzenie 1000kcal naraz to szalenstwo :-D, najlepiej zeby w tej sprawie wypowiedzial sie faftaq, qazar, eliz, charon, btw animal 8 posilkow ... heh ach te schematy, tak 3maj kolego, 1000 kcal w jednym zostaje 2700 na 5 pozostalych czyli srednio 540 na jeden, moim [...]

aha ok, a jak np. mam: Weglowodany: 250 gram = 1000 kcal = 3,3 g/kmc to ile to bedzie gram ryzu w jednym posiłku?